پلنر طرح دوغ آبعلی

این پلنر بر اساس روش شناخته‌شده‌ی پومودورو (Pomodoro) طراحی شده است؛ روشی ساده و کاربردی برای افرادی که می‌خواهند تمرکز بیشتری داشته باشند و کارهایشان را با بهره‌وری بالاتری انجام دهند. از این پلنر برای مدیریت تمام فعالیت های روزانه (حتی کارهایی مثل مرتب کردن خانه) می توان استفاده کرد.

🍅 روش پومودورو:

در این روش، کارها به بازه‌های زمانی 25 دقیقه‌ای تقسیم می‌شوند (که هر کدام یک پومودورو نام دارد) و بین هر بازه، استراحت کوتاهی در نظر گرفته می‌شود.

این پلنر به‌گونه‌ای طراحی شده است که پس از هر پومودورو یا زمان استراحت، یک خانه رنگ می‌شود. همین کار ساده باعث می‌شود حس پیشرفت و انگیزه در طول روز افزایش یابد و انجام کارها به تجربه‌ای لذت‌بخش تبدیل گردد.

🍅 مزایای این روش:

پومودورو کمک می‌کند تا فرد زمان خود را بهتر مدیریت کند، تمرکز بالاتری داشته باشد و کارهای بزرگ را به بخش‌های کوچک‌تر و قابل انجام تقسیم کند. این روش باعث

🍅 برای چه کسانی مناسب است؟

این روش برای تمام افراد، دانشجو، دانش آموز، خانه دار و به طور کلی برای تمام افرادی که به دنبال ایجاد نظم در زندگی و ایجاد عادت هستند موثر است.

به‌ویژه برای افرادی مناسب است که:

• در شروع کارها دچار تعلل می‌شوند.
• انجام کارها را به تعویق می‌اندازند و اهمال کار هستند،
• یا در حفظ تمرکز دچار مشکل هستند.

برای دیدن جزئیات بیشتر می توانید به پیج adinoplanner مراجعه کنید.

برای دریافت راهنمای استفاده از پلنر اینجا کلیک کنید.